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产后腹部塑形运动指南：安全恢复，科学塑形

产后腹部塑形运动指南：把握黄金期，安全科学恢复曼妙曲线 孕育新生命是一段奇妙的旅程，但分娩后，许多妈妈都迫切希望恢复孕前的平坦小腹。然而，“产后多久可以开始进行腹部塑形运动？”这个问题并没有统一的答案。急于求成或方法错误，不仅效果不佳，还可能对身体造成二次伤害。科学的产后腹部恢复，...